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O psyllium é uma fibra natural extraída da casca das sementes das plantas do gênero Plantago, que tem vários benefícios para a saúde:
Redução do colesterol
A fibra do psyllium pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL, o chamado colesterol “ruim”.
Controle dos níveis de açúcar no sangue
O psyllium pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, sendo útil para pessoas com diabetes tipo 2.
Equilíbrio da flora intestinal
O psyllium contribui para o equilíbrio da flora intestinal, que é o conjunto de microrganismos que habitam o sistema digestivo.
Alívio da constipação
A capacidade de absorver água do psyllium amolece as fezes e facilita a passagem pelo trato digestivo.
Controle do peso
A fibra do psyllium forma um gel no estômago, o que pode ajudar a controlar o apetite e dar sensação de saciedade.
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